Театр абсурда

7 670 подписчиков

Свежие комментарии

  • Андрей
    не вакцинируешься ,если нет противопоказаний-лечение полностью за свой счёт.Наивысший уровень...
  • Vyacheslav Tolmachev
    Статья - записки сумашедшего, чье состояние отягощено полнейшим незнанием технологии, которую он взялся описывать. Ви...Система распознав...
  • Александр Лисовский
    Статья по сути ни о чём. Смысл её не понятен . После каждого руководителя частично меняется система - это нормально ....После Сталина ССС...

Девять табу чтобы не испортить желудок

Девять табу чтобы не испортить желудок

Sohu, Китай

Сэндвич с овощами и сыром

© flickr.com, love♡janine

Многие игнорируют правильный прием пищи, пропускают завтрак или наедаются на ночь. Особенно это касается молодых людей, которые, по их словам, не замечают никаких последствий для здоровья. Но они обязательно будут, если и дальше относиться безответственно, напоминает пользователь «Соху».
Что делать, чтобы благоприятно воздействовать на желудок — то, что следует знать каждому. В этом вопросе существует множество табу. Сегодня мы обратим внимание на то, чего стоит избегать, чтобы наш желудок оставался здоровым.

Какие существуют табу для желудка?

Нерегулярное питание

Многие люди, хоть и едят обычно три раза в день, но питаются нерегулярно: могут съесть завтрак и пропустить обед, а потом плотно поужинать. На самом деле это очень вредно для организма: когда организм голоден, желудочная кислота и белок не нейтрализуются поступающей пищей, и их концентрация становится слишком высокой. Таким образом, слизистая оболочка желудка переваривает саму себя, вызывая повреждения желудка.

Переедание во время обеда влияет на защитный механизм желудка, заставляя пищу слишком долго оставаться в желудке, растягивая его. Все это очень вредно для здоровья желудка и всего организма.

Эмоциональный стресс

Когда человек длительное время находится в состоянии стресса и тревоги, плохие эмоции распространяются на лимбическую систему через кору головного мозга, тем самым влияя на вегетативную нервную систему и вызывая дисфункцию желудочно-кишечного тракта. Чрезмерная секреция желудочной кислоты и белковых ферментов вызывает сужение кровеносных сосудов желудка. В результате этого повреждается защитная пленка слизистой оболочки желудка, что в конечном итоге может привести к язве желудка.

Слишком быстрое поглощение пищи

Многие люди обычно едят слишком быстро, из-за чего пища попадает в желудок недостаточно пережеванной, увеличивая нагрузку на ЖКТ. В долгосрочной перспективе это может привести к заболеваниям желудка.

Пропуск завтрака

У многих молодых людей есть плохая привычка не завтракать. Они могут не замечать никаких побочных эффектов в молодом возрасте, но, если так будет продолжаться, у них обязательно возникнут проблемы с желудком в будущем. Завтрак наполняет наш организм энергией и бодростью на весь день. 

Питье молока натощак

Я верю, что многие привыкли пить молоко перед сном, но на самом деле это очень плохая привычка. Здоровым людям это, может быть, и не причинит вреда, однако для тех, кто страдает рефлюкс-эзофагитом, это действительно очень вредно. Белок, жир и сахар, содержащиеся в молоке, приводят к секреции желудочного сока. Если мы долгое время будем пить молоко натощак перед сном, оно легко вызовет повреждение желудка и усугубит симптомы рефлюкса.

Следует пить меньше газированных напитков

Газированные напитки очень нравятся многим молодым людям, и они постоянно их пьют, а ведь это чрезвычайно вредно для желудка. Газы в таких напитках могут вызвать вздутие живота. К тому же газированные напитки высококалорийны и содержат много добавок. Ежедневное употребление большого количества таких напитков плохо не только для желудка, но и приводит к увеличению веса.

Употребление слишком твердой пищи

Чересчур твердая пища после попадания в желудок плохо переваривается. Это вызывает механический износ желудка и может послужить причиной образования язвы. Если она развивается в течение длительного времени, это также может вызвать кровотечение или перфорацию органа.

Поедание нечистой пищи

Употребление грязной пищи может легко привести к заражению бактерией Helicobacter pylori, которая является одной из главных причин возникновения язвы двенадцатиперстной кишки.

Переедание во время ужина

Некоторые люди любят съесть какой-нибудь снек перед сном или поужинать. Подобная привычка не только влияет на нормальный сон, но и может привести к ожирению. Если перед сном много есть, это раздражает слизистую оболочку желудка, что приводит к чрезмерной секреции желудочного сока и образованию язв. В вечернее время наша активность, как правило, повышается, поэтому нам не нужно много есть, для приема пищи 7 минут — более чем достаточно.

Источник

 

Ссылка на первоисточник
Из социальных аптек Севастополя исчез жизненно важный препарат

Картина дня

наверх